【生理痛を予防する方法】つらい生理痛を和らげる簡単すぎるゆっくり優しいストレッチ【4分】
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YouTube毎日ゆるストレッチ【stretch routine】
【生理痛を予防する方法】つらい生理痛を和らげる簡単すぎるゆっくり優しいストレッチ【4分】
\生理痛がいつもつらい方はこの方法を試してみてください／ ポイントはかたまっている仙骨まわりを常にやわらかくしておくこと。 仙骨ってどこ？と思った方は動画をみてぜひ参考にしてみてください〜！ 毎日のルーティンにぜひ続けてみてくださいね ...
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