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21:51
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バレーナチャンネル
全身スッキリタオル体操！【MIKIの椅子に座ってできる簡単椅子体操】
運動レベル：★★ タオルを使って体操していきます！ タオルが1枚あるだけで、どこの筋肉に効いているのか、どこの骨を動かしているのか、とても意識しやすくなります(^^) ご家庭にあるタオルですぐに出来ます♪一緒に頑張りましょう♪ インスタグラム ...
視聴回数: 9668 回
2024年6月26日
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短編
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視聴回数: 1254 回
椅子に座って行う❗️タオルを使った体操集‼️全身機能アップにバツグンの効果✨
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【痩せるヨガ22分】運動初心者におすすめ！足と体幹を鍛えて代謝をアップ。これ一本で、足ほぐし、有酸素運動、全身ストレッチがバランスよく入っている運動です。楽しく続けて、みるみるうちに体が変わります。
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