A 5-minute Plank workout that creates a smaller waist. # 558
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今日は腹筋を鍛えるバイセコーのご紹介です！ 🚴‍♂️💪 上り坂、下り坂、フラットをシミュレートし、タイミングに合わせてイメージを切り替えながらトレーニングを行います。 これでムリなく楽しく、そして効果的に筋肉を鍛えることができます⛰➡️🏞➡️🏔 特に腹筋にフォーカスしたい方、坂道を登る感覚で強く踏み込み、しっかりコアを感じてみてください。効果をすぐに実感できるはず！🦵✨ #フィットネス #バイセコー #筋トレ #健康 #腹筋 #トレーニング #運動好き #美ボディ #上り坂 #下り坂 #フラット道 #ヘルシーライフ #コアストレングス #筋肉痛 #ワークアウト #楽しいフィットネス #ライド #ジムライフ #ワークアウトモチベ #フィットネスゴール #トレーニング日和 #アクティブライフ #健康維持 #スポーツ #楽しくエクササイズ #心と体の健康 | Fitnessgym Whitehorse
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【コレ何！？】血行・老廃物・疲れを改善する"カッピング療法"って効果ある？医師が解説します！
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寝る前10分！腸活ヨガで免疫力アップ ～便秘の改善＆美肌効果～【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
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【初心者向け15分】便秘改善＆腸活ヨガ｜秋の乾燥や不調にも効果的｜Midori
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