🔴寝る前🔴呼吸してるだけで眠くなる。おやすみ前の神経リセット呼吸法①
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YouTube綿本彰 眠りと「私」のととのい塾
【呼吸法10分】478呼吸法｜緊張を和らげリラックスを促進｜睡眠前にも｜ストレス解消
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YouTubeMindful Mind マインドフルネス誘導瞑想
【呼吸法５分 音声付き】4-7-8 呼吸法｜交感神経を落ち着かせるための呼吸法｜1分で眠くなる
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視聴回数: 31.2万 回2023年6月26日
YouTubeSoul Healing Chiho
[10 minutes before bed] Breathing exercises for better sleep
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00:47 からのビデオで検索仰向けで腹式呼吸
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視聴回数: 7.2万 回2020年11月12日
YouTubeISO YOGA 磯 沙緒里
寝る前の『マインドフルネス快眠』【NEW本編】～寝ながら睡眠用/睡眠導入用まどろみ呼吸法～
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視聴回数: 172.7万 回2021年2月27日
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やさしい呼吸瞑想｜寝たまま5分で心を穏やか・体をリラックス｜初心者さんからOK
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視聴回数: 3.6万 回2024年11月5日
YouTubeたかヨガ 小野田貴代
[5 Minutes Before Bed] Breathing Techniques Effective for Anxiety and Almost All Autonomic Nervou...
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視聴回数: 14.8万 回2022年11月28日
YouTube自律神経専門整体師 前田 祐樹
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【医師解説】鼻呼吸で深い眠りと健康を手に入れる方法 #睡眠 #いびき …
視聴回数: 8368 回10 か月前
YouTube【公式】ドクター小林弘幸の健康のカルテ
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[3 minutes before bed] Exercises to improve snoring and sleep apnea
視聴回数: 2.3万 回11 か月前
YouTube痛くない歯科医院キャロル院長
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[How to regulate your autonomic nervous system] Two self-care tip…
視聴回数: 3.6万 回2024年10月28日
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