【尿失禁予防体操】効果絶大！！覚えた者勝ち「1種目」徹底解説！！尿漏れでお悩みな方必見です
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【尿失禁予防体操】効果絶大！！覚えた者勝ち「1種目」徹底解説！！尿漏れでお悩みな方必見です
目次 00:00 初めに 00:50 体操の効果 01:27 骨盤底筋とは 03:01 運動方法 07:06 骨盤底筋トレーニング開始 ※トレーニングをすぐ始めたい方はこちらからご視聴ください 今回紹介する動画は【尿失禁】を予防する為にとても重要な「骨盤底筋 ...
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