【自宅ヨガ】初心者でも取り入れやすいおすすめポーズと効果を紹介 | 美的.com
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2018年12月10日
座ったままヨガの効果
【座ったまま】椅子ヨガ・ストレッチヨガですっきり#284
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【やさしいヨガ】疲労回復リラックスヨガ 40分🧘‍♀️夜、寝る前や緊張をほぐし力を抜きたいときに。腹式呼吸、簡単なヨガポーズで股関節、太もも、お尻などの大きな筋肉をゆっくりストレッチしてゆるめる。
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2021年10月20日
ストレス発散したい方におすすめのヨガポーズ「かんぬきのポーズ」 ヨガでリフレッシュして底力を上げよう！ - ニュートリライト™
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【8分】寝たままできる全身リセットヨガ
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座ったままヨガでリラックス
不安、心配、緊張の時に気持ちを落ち着かせるヨガ [自律神経を整える] | Wellness To Go by Arisa
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【自律神経ととのう】朝のゆったりヨガ 背中が軽くなる！| Wellness To Go by Arisa
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【初心者さん向けヨガ】冷え性改善 体の内側から温めるヨガ、28分。腹式呼吸とヨガポーズで足、腰、背中、お腹の筋肉をゆっくりほぐして血行促進。
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2021年10月20日
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The knack of soften the body#277
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朝ヨガ12分 椅子に座ったまま気軽にスッキリ椅子ヨガ
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座ったまま踊ろう！【リズム体操】
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Seated full-body exercises [Prevention of frailty]
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椅子に座って行うストレッチ体操
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高齢者体操＃24 座ってできる！快便体操
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腸腰筋の効果的な筋トレ【2種目】
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Exercises for the elderly Part 12: Do it while sitting! Exercises to preve…
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座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319
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