【ブロッコリー】茹でるだけで旨すぎる！#簡単レシピ #ゆる仕込み
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【ブロッコリー】茹でるだけで旨すぎる！#簡単レシピ #ゆる仕込み
毎日の料理作りがグンと楽になる動画】 ゆる仕込み① https://youtu.be/-uwG97oG46s ゆる仕込み② https://youtu.be/ALevHFwXDo8 ゆる仕込み③ https://youtu.be/R7gCNVei2D0 ゆる仕込み④ https://youtu.be/DKUk--BIKUY ゆる仕込み⑤ https://youtu.be/wrFXvr8PGEk ゆる仕込み⑥ https://youtu.be/2WHJwelY-lk?si ...
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ブロッコリーDNA抽出方法
詳細はこちら⤵︎ ブロッコリーは茹でるな！かんたんに栄養を最大限に残す裏技！ ブロッコリーの栄養素には水に溶けやすいものが多い！それを茹でた場合結構出てしまうらしいんだ･･･なのでレンジを使ってこの栄養素たちを無駄なく摂っていきましょう٩( ᐛ )و 因みに茹でると出て行きやすい栄養素は ビタミン C ビタミンB 葉酸 カリウム ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピ(1株分) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ★ポイント ※レンジの種類、ブロッコリーの量で多少加熱時間は変わります。 ※塩を入れることで甘味を感じやすくします。 ★作り方 ①ブロッコリーを洗い、小房に分けて耐熱容器に入れます。 ②少量の水と塩を全体にかけたらフタ(ラップ)をしてレンジで加熱します。 600w 3分程度(500w 3分40秒程度) ③お好みの火の通り具合になったら完成です。 ■説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪ ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 ただの独り身会社員 実は居酒
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