Elif Nur Turhan STOPS Beatriz Ferreira!!! 🇹🇷 😱

SOSU ATHLETE on Instagram: "ボクシング練習で左手のみを使うことは、主にジャブの技術と役割を極めることを目的としています。この練習は「左を制する者は世界を制す」という格言があるほど重要で、多様な効果をもたらします。 主な効果は以下の通りです。 1. ジャブの技術向上と戦略的理解 距離感の体得: 左手（ジャブ）は距離を測るための最も基本的なパンチです。左手だけを使うことで、相手との最適な距離感を正確に把握する能力が養われます。 牽制と主導権: ジャブは攻撃の起点であり、相手の出方を探ったり、攻撃を牽制したりする役割があります。左手のみの練習は、試合の主導権を握るためのジャブの使い方を洗練させます。 防御と攻撃の両立: ジャブは攻撃だけでなく、相手の視界を遮ったり、グローブに当てて動きを封じたりする防御的な役割も果たします。この練習により、攻撃と防御のバランスを意識した技術が身につきます。 2. 体全体の連動とフォームの改善 下半身と体幹の強化: 強いジャブを打つためには、腕の力だけでなく、下半身で生み出したパワーを体幹を通じて拳に伝える必要があります。左手だけの

井上尚弥 ― 世界を震撼させる“モンスター”ボクサー