第五弾：どんなスポーツにも活かせる！基本動作を学ぶトレーニング【体操編】
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YouTubeスポーツ庁
第五弾：どんなスポーツにも活かせる！基本動作を学ぶトレーニング【体操編】
スポーツの実施に際して、その基本となる動作（例：走る、跳ぶ、投げるなど）について、主に中学生を対象に子供が自ら学び習得できるような動画（5本）を作成しました。 第五弾：体操編をお届けします💪 00:00:00- タイトル 00:00:01 ...
視聴回数: 1266 回7 か月前
短編
健康・新体操・バレエ on Instagram: "作業脚（動く脚）を動かすとき、骨盤の位置を正しくコントロールすることが非常に重要です。 そのためには、支え脚（軸脚）の安定性が欠かせません。 支え脚を安定させるためには、 ・臀筋群（おしりの筋肉） ・内転筋（内ももの筋肉） ・腹筋 これらの筋肉がスタビライザー（安定装置）としてしっかり働く必要があります。 これができていないと、骨盤が揺れたり、脚の動きに余計な代償動作が出てしまい、技術が安定しないだけでなくケガの原因にもつながります。 ⸻ 🦵 トレーナーを使うメリット HEALMOトレーナーは必要な筋肉にピンポイントで負荷をかけられるため、 「どこを使えば正しい動きになるのか」をすぐに感じられるのが特徴です。 その結果： ✔ 習得スピードが上がる ✔ 間違ったクセがつきにくくなる ✔ 専門的な動きにスムーズに応用できる 学習プロセスが短縮され、子どもの身体を守ることにもつながります。 #バレエ #バレエレッスン #バレエ技術 #バレエ姿勢 #バレエストレッチ #バレエの基本 #バレエの体づくり #美しい姿勢 #ポワント #ピラティス
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健康・新体操・バレエ on Instagram: "作業脚（動く脚）を動かすとき、骨盤の位
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