膝の痛みの原因は、昔の「捻挫」かも？足首の可動域チェックと解消マッサージ方法を紹介！
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膝の痛みの原因は、昔の「捻挫」かも？足首の可動域チェックと解消マッサージ方法を紹介！
膝の痛みがなかなか改善しない方、過去に足首を捻挫したことはありませんか？実は、捻挫後の固定によって足首の組織が硬くなり、可動域が狭くなることで、歩行時に足首が外側へ逃げやすくなります。その結果、膝に過剰な負担がかかり、痛みの原因と ...
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