みんなで筋肉体操｜番組｜NHKアーカイブス
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みんなで筋肉体操｜番組｜NHKアーカイブス
目標は「生放送の間、なるべく多くの人たちと一緒に同時に筋トレをすること」という5分間の筋トレミニ番組。種目は腕立て伏せ、腹筋、スクワット、背筋、そしてサーキット
2024年10月4日
NHKストレッチ体操の効果
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