足首回し決定版！ 3倍効果が高い♪ #立腰体操 #整体 #整体師が教えるストレッチ #整体院 #足の冷え #足のむくみ #足首 #身体の使い方
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足首回し決定版！ 3倍効果が高い♪ #立腰体操 #整体 #整体師が教えるストレッチ #整体院 #足の冷え #足のむくみ #足首 #身体の使い方
足首回しやる人が多いと思いますので、効果が3倍になっちゃうやり方をご紹介！ 足首回しのやり方。足の疲れ・冷え・捻挫予防・足のむくみ等に効いてしまいます。 まず、回す方向！ 必ず後ろから前に回します。逆に回してはいけません。 そして、腕で ...
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