たった5分で体が軽い全身の凝りをほぐす簡単体操
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たった5分で体が軽い全身の凝りをほぐす簡単体操
「一緒に健康」動画では、体が硬くなりがちなシニア世代の方向けに、日常生活で簡単に実践できる全身のストレッチと体操を10種類ご紹介します。 腰痛や肩こり、関節の痛みの原因となる体の凝りは、リンパや血流の滞りにもつながります。 この超簡単な ...
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