一呼吸で、心が静まる──ヨガと解剖学で解く“癒しの神経回路” #ヨガ解剖学 #ヨガ哲学 #50代ヨガ
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「一呼吸で、心が静まる──ヨガと解剖学で解く“癒しの神経回路”」では、呼吸がどのように心を落ち着かせるのかを、ヨガと解剖学の両面からやさしく紐解きます。 深呼吸をすると胸の奥で横隔膜が動き、迷走神経を通じて副交感神経が刺激されます ...
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