【筋トレ】ダンベル5種目で胸全体を追い込むトレーニング！大胸筋を効果的に鍛えるポイントを解説【ジュラシックカップ17日前】
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【筋トレ】ダンベル5種目で胸全体を追い込むトレーニング！大胸筋を効果的に鍛えるポイントを解説【ジュラシックカップ17日前】
ジュラシックカップ17日前のタイミングで行った胸のトレーニングです！ ダンベルを使った5種目（ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、プルオーバー、ダンベルフライ、プッシュアップ）で大胸筋全体を追い込みました。 今回もいつも通り ...
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