2週間で太ももダイエットの結果発表
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2週間で太ももダイエットの結果発表
視聴回数: 2372 回1 か月前
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 太ももの付け根から動かすようにもも上げしていきましょう！ 慣れてきたらステップしながらもアリです🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 太もも …
視聴回数: 4402 回2 か月前
TikTokminnade_stretch
更年期女性専門トレーナー / いつえ先生61歳 on Instagram: "100歳まで歩ける足作り スポーツの日✨ 88歳の母が実戦！61歳のトレーナーが教える脚力強化エクササイズ。 88歳でこれやっとる人100歳まで自分の足で歩けるけん。 太もも、ふくらはぎ、体幹を強化できるけん、階段もスムーズで、転倒予防になるったいね。大切な家族にシェアしてあげて欲しいけん。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 股関節が硬くて、脚力が弱いと足が上がらんけん、畳のヘリでつまずくったい。骨粗しょう症やけん、すぐ骨折するやん。股関節、太ももば動かしたら骨も強くなってから見た目も若くなるったいね。88歳になっても姿勢よく歩けて、買い物やら旅行やら行けたらめっちゃ楽しいやん。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやっときーね。 ①まずは座ったまま足をそろえた状態からこげな風に膝を、パカパカするったい。股関節の可動域が広がって足があがりやすくなるけん。ポイントは内もも内転筋を意識して足をぎゅっと閉じとって。 ②次は両足全体で開いたり閉じたりしてみりー。腹筋、太ももを使うけん座ったまま足が鍛えられるったいね。
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更年期女性専門トレーナー / いつえ先生61歳 on Instagram: "100歳ま …
視聴回数: 14.5万 回2 か月前
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Stretches to loosen the back of your thighs #selfstretching #thighs #hamstrings #doctorstretching...
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Stretches to loosen the back of your thighs #selfstretching #thighs #ha…
視聴回数: 7.9万 回2024年8月28日
YouTubeDr.stretch ( ドクターストレッチ )
＼知らないと損?!／脚太くする原因は○○
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＼知らないと損?!／脚太くする原因は○○
視聴回数: 5.2万 回2 か月前
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太ももが揺れすぎるダンス動画
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太ももが揺れすぎるダンス動画
視聴回数: 170万 回2024年5月31日
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太ももすごいむちむち笑笑 いい加減ダイエットモードにならなきゃ💦 #ダイエット#太もも#骨スト#pr #ボディケア
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太ももすごいむちむち笑笑 いい加減ダイエットモードにならなきゃ💦 #ダ …
視聴回数: 2208 回2 週間前
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山本美月、太もも全開の“超ミニスカ”に照れ笑い「新鮮です」 #short…
視聴回数: 1.6万 回2024年4月6日
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“美脚大賞”受賞で圧巻の美脚を披露した今田美桜 #今田美桜 #クラリー …
視聴回数: 124.7万 回2023年11月14日
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TikTokでみんなのオススメさんをチェック！
視聴回数: 2万 回2023年7月22日
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TikTokであみさんをチェック！
視聴回数: 10.3万 回2023年6月11日
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太りすぎた私のGYDAデニム挑戦記
視聴回数: 6.7万 回4 か月前
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ストーリー返信で太ももに湿布貼ってる⁉️ってめっちゃ来たんだけど …
視聴回数: 310万 回5 か月前
TikTokminami.0819
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TikTokで藤谷周平/お家で楽トレさんをチェック！
視聴回数: 210万 回4 か月前
TikTokfujiya.228
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TikTokであみさんをチェック！
視聴回数: 100万 回2023年6月6日
TikTokamikoo_04
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#jk #ミニスカ #jkブランド #jkの日常 #可愛いダンス
視聴回数: 77.9万 回2023年6月16日
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太もも太くなりすぎた痩せます。来週からの挑戦
視聴回数: 130万 回2022年11月20日
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太もも60cmって股擦れするし強烈すぎ😂 #オリンピック #メダリスト # …
視聴回数: 19.1万 回2023年1月19日
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清楚系文学少女が脱ぐまで8日間の記録
視聴回数: 20.8万 回4 か月前
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筋肉の成長を感じる日常
視聴回数: 15万 回4 か月前
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