【座ったまま！簡単！】運動前、運動後、朝起きた時…簡単2分半のストレッチで体を温めましょう！
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立ったまま腰痛対策ストレッチ【9分間】
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【座ったままストレッチ】５分！肩こり・腰痛に効く！
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座って出来る【1分30秒の肩と背中のリラックス体操】空き時間に利用できる気持ちスッキリストレッチ
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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
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座って出来る全身運動【全解説テロップ付　健康体操】シニア・高齢 …
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椅子に座って出来る【朝の10分間体操】高齢者向けの簡単で効果的な全 …
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【全身ストレッチ！毎日１０分！】柔軟ストレッチで全身の疲労回復
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【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
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【毎日5分】しなやかな身体をつくるストレッチ！柔軟性を高める
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立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】
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