【ストレス解消】怒りを鎮める簡単な方法3選！リラックスできる呼吸法とセルフケア
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【ストレス解消】怒りを鎮める簡単な方法3選！リラックスできる呼吸法とセルフケア
怒りは無駄！今すぐできる怒りを鎮める方法3選 1. 「4-7-8呼吸法でリラックスする」 2.「感情を紙に書き出し、現実的な見方に変える」 3. 「自分の行動に意識を向け、リセットの時間を取る」 このチャンネルでは、日々の生活に幸せを引き寄せるための ...
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