ばねやん⌇ 手帳とノートで“わたし時間”を整える on Instagram: "@baneyan_note☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 ⁡ ＼毎日1分で自己肯定感UP／ 無印のマンスリーノートを【自己肯定感アップノート】に変身させました☺️📔 ⁡ 🖋️やり方はとっても簡単 ① 1日1マスに「今日できたこと」を1行書く✍🏻 ② その下に小さめシールをペタッと貼る🪄︎︎◝✩ ⁡ 💡続けると… 🌱 2週間後｜小さな「できた」を見つけるのが上手くなる 🌸 1ヶ月後｜「私って意外とやれてる」と感じる瞬間が増える 🕊️ 3ヶ月後｜他人と比べる回数が減り、前より自分にやさしくなれる ⁡ 今日からすぐ始められるので、自己肯定感を上げたい方におすすめ🌟 ⁡ 保存して、まずは1日目からスタートしてみてね🧸💭 ⁡ #自己肯定感アップ #手帳術 #無印良品 #手帳の使い方 #ノート術 ……………………………………………… このアカウントでは、 ✎ 手帳で「余白時間」をつくるコツ ✎ ノートで“自分らしさ”を取り戻す習慣 を