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椅子に座ったまま5分でOK!「 リフレッシュヨガ 」でコリ固まった体をスッキリほぐそう!【 おうちでヨガレッスン #14 】
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椅子に座ったまま5分でOK!「 リフレッシュヨガ 」でコリ固まった体をスッキリほぐそう!【 おうちでヨガレッスン #14 】
【行い方】 00:16 (1)肩を大きく回す 01:34 (2)ボールを抱えるイメージで、背中を丸める 02:13 (3)体の側面を伸ばす 03:31 (4)お腹、胸、肩を開いてほぐす 04:26 (5)合掌後、目を温める オススメ動画はこちら! ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を整え ...
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短編
【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡単座ってできる椅子体操(リハビリデイサービス銀齢ALUK様コラボレーション動画)
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【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡単座ってできる椅子体操(リハビリデイサービ
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【カンタン 椅子ヨガ】高齢者向け・全身ストレッチヨガ・デイサービス・障がい者向け・レク・介護予防・健康体操・いすヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
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視聴回数: 5228 回8 か月前
【椅子ヨガ】初心者も!座ったまま!すきま時間にリフレッシュ
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【椅子ヨガ】初心者も!座ったまま!すきま時間にリフレッシュ
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視聴回数: 3427 回2020年7月25日
高齢者向け【笑顔のヨガ】椅子に座ったままOK!呼吸が深まる・心が落ち着く・リラックスヨガ・介護施設、障害者施設にもおすすめ!心身が元気になる・椅子ヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
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