椅子に座ったまま5分でOK！「 リフレッシュヨガ 」でコリ固まった体をスッキリほぐそう！【 おうちでヨガレッスン #14 】
5:52
YouTubekufura
椅子に座ったまま5分でOK！「 リフレッシュヨガ 」でコリ固まった体をスッキリほぐそう！【 おうちでヨガレッスン #14 】
【行い方】 00:16 （1）肩を大きく回す 01:34 （2）ボールを抱えるイメージで、背中を丸める 02:13 （3）体の側面を伸ばす 03:31 （4）お腹、胸、肩を開いてほぐす 04:26 （5）合掌後、目を温める オススメ動画はこちら！ ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を整え ...
視聴回数: 7万 回2021年10月20日
短編
【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡単座ってできる椅子体操(リハビリデイサービス銀齢ALUK様コラボレーション動画)
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【25分 椅子ヨガ】高齢者向け 楽しく簡単に！やさしいシニアヨガ・フレイル予防・介護予防・レク・健康体操・チェアヨガ
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椅子ヨガのやり方
【カンタン 椅子ヨガ】高齢者向け・全身ストレッチヨガ・デイサービス・障がい者向け・レク・介護予防・健康体操・いすヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
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【椅子ヨガ】初心者も！座ったまま！すきま時間にリフレッシュ
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YouTubeシバヨガチャンネル
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高齢者向け【笑顔のヨガ】椅子に座ったままOK！呼吸が深まる・心が落ち着く・リラックスヨガ・介護施設、障害者施設にもおすすめ！心身が元気になる・椅子ヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
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YouTubeYoga with Ayumi 日本語版
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