代謝が上がる【朝の体操で全身目覚めよう🌞朝の室内ウォーキング】#320

【6分間】朝のセロトニンを増やすリズムトレーニング！ラジオ体操やストレッチよりスワイショウ！姿勢矯正、脳の覚醒、静かな集中力、運動神経向上、メンタル安定、身体の使い方向上！

【最高の朝トレ】40代からセロトニンが増えるリズムストレッチスワイショウ【10分15種目】姿勢、表情、脳の覚醒、幸せホルモン

すっきり爽快な目覚め『朝の10分間 マインドフルネス瞑想』動画

【朝の10分健康体操No.289】立って、座ってタオルでバランス体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』

"10-minute morning exercises" Refreshing exercises for the elderly and those in care facilities [...

『いまどこ？』元カノからのラインに気づいたのは、３週間後のことだった＿ ３週間前、俺は彼女と電話で別れ話をした＿電話を切ってすぐ俺は、マンションの階段を踏み外した＿意識を失った俺は、病院で３週間眠り続けていた＿ 目を覚ましたのは２日前の朝で、今日は朝から携帯ショップに来ていた＿ 「ラインの復元だけ、いましてみてもいいですか？」 「はい、バックアップは取ってましたか？」 「はい」 「でしたら、復元できると思います」 ３週間ぶりに開いたトーク画面には、２１件メッセージが表示された＿ ここから未読のメッセージ 11/26(水) 『いまどこ？』 『会ってもう１度話がしたい』 11/29(水) 『元気？』 12/6(土) 『ちゃんと会ってお別れしたいな』 12/12(金) 『５日後には私、東京出るよ？』 『もう会えなくなるけどいいの？』 12/13(土) 『ねえ、いまどこにいるの？』 12/16(火) 『明日は東京を出る日です、ぜんぜん眠れません』 12/17(水) 『いま新幹線を待ちながら打ってます』 『もう送るのはこれで最後にするので、最後にひとつだけ』 『ばいばい』 ２日前のラインを最後に

【朝の新習慣】科学が証明！モチベーションが上がる朝習慣