#生理中の重だるさ解消ヨガ #立ってやるヨガ　#生理の不調解消　#shorts
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#生理中の重だるさ解消ヨガ #立ってやるヨガ　#生理の不調解消　#shorts
骨盤周りの血行を良くして、生理中の緊張感を解消していきます！ 関連動画のURLをつけていますので、ぜひ本編の ヨガをやってみてください！ 個人の体調に合わせて行ってください。
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