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00:00 オープニング 02:44 冬に 睡眠の質が下がる理由 08:16 寝不足による悪影響 認知症、うつ病、メタボ、慢性疾患、がんなどのリスク 13:32 専門家に聞くいい眠りの知恵 寒い冬の睡眠、しっかりとれているでしょうか。睡眠医学はまさに今研究が進んで ...
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