【健康診断をわかりやすく】第2回 – 血圧の数値、どれくらいで危険？#血圧数値 #高血圧予防 #健康診断解説 #健康情報 #血圧管理 #血管ケア #ヘルスケア生活 #健康生活 #血圧基準 #健康習慣
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【健康診断をわかりやすく】第2回 – 血圧の数値、どれくらいで危険？#血圧数値 #高血圧予防 #健康診断解説 #健康情報 #血圧管理 #血管ケア #ヘルスケア生活 #健康生活 #血圧基
血圧が130を超えたらすでに危険？ 正常、高血圧予備群、高血圧1・2段階の基準を 1分でやさしく解説します。 血圧を下げる生活習慣まで一緒にチェックしてみましょう。 📌 他の健康情報も見逃したくない方へ 今すぐ登録 👉 https://www.youtube.com/@건강한1분 ...
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役に立ったら｢いいね♡｣と｢保存｣お願いします↗️ 【正しい血圧の測り方16選】 1.手首式よりも上腕式の血圧計を選ぶ 2.耐用年数を超えた血圧計は使わない 3.朝と就寝前の2回測定する 4.測定前30分は運動や興奮することをしない 5.測定前にトイレを済ませる 6.寒い･暑い場所では測らない 7.半袖か薄手の肌着になる 8.椅子に座って両足を床につける 9.1～2分ほど安静にする 10.カフの下側がひじより指2本上にくるように巻く 11.カフの高さと心臓の高さを合わせる 12.加圧ボタンを押して測定する 13.測定中は手のひらを天井に向ける 14.測定中は話をしたり力を入れない 15.一度に2回測定する 16.測定した血圧を記録する #健康 #血圧 #血圧測定 #血圧計 VOICEVOX：青山龍星
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siro_kenko
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