【5分骨盤調整】姿勢改善・腰痛予防・下半身のむくみもスッキリ！立ったまま骨盤の歪みを整えるストレッチ
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骨盤を整えると姿勢改善につながるよ！ 疲れにくくなるし、見た目もグッと美しく♪内側から体を整えていこうね🌱 0:00 オープニング 0:15 ひざ回し 0:45 ひざ回し（反対） 1:15 足ぶんぶん 1:48 足ぶんぶん（反対） 2:20 もも裏伸ばし 2:50 もも裏伸ばし（反対） 3 ...
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