【仮眠・昼寝用BGM】15分睡眠「パワーナップ」でリフレッシュ ピアノBGM + アラーム Refresh with a 15-Minute Power Nap Piano BGM + Alarm
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【仮眠・昼寝用BGM】15分睡眠「パワーナップ」でリフレッシュ ピアノBGM + アラーム Refresh with a 15-Minute Power Nap Piano BGM + Alarm
短時間の昼寝「パワーナップ（Power Nap）」をご存じですか？ パワーナップとは、15〜20分程度の短い仮眠を取ることで、脳をリフレッシュし、集中力や生産性を向上させる効果があるとされる睡眠法です。長すぎる昼寝は深い眠りに入ってしまい、かえって ...
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