ヨガで得られる18の健康変化。3分のヨガで輝く柔軟と活力 #スタジオひろる #ryt500 #ヨガの効能 #健康 #ダイエット
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ヨガで得られる18の健康変化。3分のヨガで輝く柔軟と活力 #スタジオひろる #ryt500 #ヨガの効能 #健康 #ダイエット
「ヨガで得られる18の健康変化！」 〜3分のヨガで輝く柔軟と活力〜 1. 柔軟性が上がり、体の自由度が増す 2. バランスが強化され、転倒が減る 3. 筋力がアップし、姿勢が美しくなる 4. 血流が良くなり、冷え性が改善する 5. 体幹が強まり、腰痛が軽減する 6 ...
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