【体幹とリンパケアが導いた 80代女性の大会新記録達成✨】 先月開催された 新潟県マスターズ水泳競技大会。 小千谷スイミングセンターの スタジオプログラム 「リンパ体操」に参加されている 80代の女性から、こんな嬉しいご報告をいただきました。 「コーチ〜 私、先月の県マスターズで 女子50m背泳ぎ《80〜84歳》の部に出たんですが、 大会新記録だったそうなんです！ 泳いだらすぐに帰ってしまって、 後から人に教えてもらって知りました☺️💦 コーチの体操のおかげです。」 と、満面の笑みで話してくださいました。 長年水泳を続けてこられ、 私が担当するスタジオの体操には、70代の頃から体幹トレーニングやリンパケアを継続して参加。 カラダの基本的な機能や動きを理解することで、少しずつ「楽に泳げる」感覚へと変化していったそうです。 今ではなんと、 ペットボトルの底に少し水を入れておでこに乗せ、背泳ぎで25メートル泳げる❗️とのこと❣️ 年齢ではなく、 「やったか、やらなかったか」。 自分のペースで一歩づつ！ そして、 カラダの土台から整えていくことの大切さを、彼女の体験から改めて教えていただきま