【食べ過ぎ？足りてない？】中学生バスケ選手の1日のご飯量🍚【スポーツ栄養士解説】
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【食べ過ぎ？足りてない？】中学生バスケ選手の1日のご飯量🍚【スポーツ栄養士解説】
こんにちは！アスリート栄養ちゃんねるのきたみのりです☺️ 📢イベント情報 身長1年で12㎝UP 全国出場を叶えた選手の食事とは？🙆‍♀️ オンラインで開催決定💡 【6月28日】イベント詳細はこちらから⬇️ https://futsalmedianote.com/online/entry-180cm/20250628 ...
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短編
もこ｜スポーツする子に🍳10分アスリート飯 on Instagram: "▼レシピの詳細はここをタップ 📌追記 動画では前日からスープジャーに入れていますが、 内側のコーティングが劣化する可能性があるため、 予冷したスープジャーに、 当日ヨーグルトを入れてください⚠️ ▼予冷の方法(どちらかでOK) ・冷蔵庫or冷凍庫にいれておく (耐冷温度を確認してください) ・氷水を入れて10分冷やす コメント欄にも注意点をピン留めしているので、 ご確認いただければ幸いです🙇‍♀️ -——————————— 今日のメニューは 【月曜朝のヨーグルト🐮☀️】 スポーツキッズの土日は過酷… 保護者の皆さま、 月曜の朝って一番疲れてませんか？🤣 これ、夜5分で作って、朝は出すだけ！ 糖質、ビタミン、ミネラル、 リカバリー意識した栄養素もとれる♡ 子どもは「パフェ！？」って喜んで 「今週もがんばろ」って思えるごはんです♪ スープジャーに入れても美味しい😋 -———材料(4人分)-——— ★プレーンヨーグルト…1個(400g) ★バナナ…1~2本 ★黒すりごま…大さじ2 ★きな粉…大さじ2 ★はち
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