【シニア向けトレーニング】重要なバランス感覚を高めて芯から転倒予防
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【シニア向けトレーニング】重要なバランス感覚を高めて芯から転倒予防
【動画内容】 バランスをとる上で重要なのがバランスをとるための筋トレとバランス感覚を高める事です。バランス感覚が低下しているといくら筋トレを積み重ねてもふらついてしまうためバランス感覚を高める運動を紹介します。 【プロフィール】 氏名 ...
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【週に何回の運動が効果的？】60歳以上の筋トレ。正しい方法を知って効果的に取り組んでください。
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【これ一つで全身強化】高齢者の足腰・体幹・腕・指の筋肉をさらに強化できる椅子で無理なく1日分の全身筋トレ
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これを 1 日 1 回実行するとどうなるでしょうか | 60歳を過ぎてから！高齢者への健康アドバイス
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【長生き部屋トレ#5】高齢者でもできる！健康のための筋トレ4選（スクワット、ヒップリフト、足上げ、腕立て伏せ）-自宅でできる心臓リハビリ
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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って 全身筋トレ】手軽でやさしい運動で強い身体作り
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