Mina🕊🌸 on Instagram‎: "معجزه حرکت پلانک در این است که بدون نیاز به تجهیزات خاص می‌تواند پوسچر بدن را بهبود بخشد. این تمرین با تقویت عضلات کمر، قفسه سینه، شانه‌ها، گردن و شکم به شما کمک می‌کند شانه‌های خود را هنگام نشستن یا ایستادن عقب نگه دارید و کمرتان را در وضعیت مناسبی قرار دهید. همچنین جلوی خم شدن یا قوز کردن شما را می‌گیرد."‎
0:20
Instagrammina_wrkout
Mina🕊🌸 on Instagram‎: "معجزه حرکت پلانک در این است که بدون نیاز به تجهیزات خاص می‌تواند پوسچر بدن را بهبود بخشد. این تمرین با تقویت عضلات کمر، قفسه سینه، شانه‌ها، گردن و شکم به شما کمک می‌کند شانه‌های خود را هنگام نشستن یا ایستادن عقب
Plank exercise is a simple yet effective way to improve your posture and reduce back pain. This core workout strengthens your core muscles, including your back, shoulders, and abs, helping you maintain a straight back and prevent slouching. With regular practice, you'll be able to sit and stand with confidence and ease, improving your overall ...
視聴回数: 40.2万 回1 週間前
Roblox Studio Tutorial
The ULTIMATE Beginner Guide to Roblox Studio.. (Start BUILDING Now!)
39:33
The ULTIMATE Beginner Guide to Roblox Studio.. (Start BUILDING Now!)
YouTubeSmartyRBX
視聴回数: 398.2万 回2023年5月10日
Complete Beginner Guide to Roblox Studio!
11:18
Complete Beginner Guide to Roblox Studio!
YouTubeRoBuilder
視聴回数: 152.4万 回2022年9月18日
The BEST Beginner’s Guide To Roblox Studio (Make Games Now!)
45:15
The BEST Beginner’s Guide To Roblox Studio (Make Games Now!)
YouTubeCovertCode
視聴回数: 5846 回2 か月前
人気の動画
There are two types of IUDs! A hormonal type, and a nonhormonal type
0:12
There are two types of IUDs! A hormonal type, and a nonhormonal type
YouTubeGyno Girls
視聴回数: 2273.8万 回1 か月前
Better parenting can prevent horrors😢#youtubeshorts #emostional #mother#lifelessons #parenting #care
0:37
Better parenting can prevent horrors😢#youtubeshorts #emostional #mother#lifelessons #parenting #care
YouTubeZobia_creator45
視聴回数: 728万 回1 週間前
Tommy Martin, MD | MedPeds on Instagram: "RSV and flu……."
0:59
Tommy Martin, MD | MedPeds on Instagram: "RSV and flu……."
Instagramdr.tommymartin
視聴回数: 3.6万 回5 日前
Roblox Game Development
[Version 2] How to Make a Tower Defense Game on Roblox (FREE KIT 2025)
29:03
[Version 2] How to Make a Tower Defense Game on Roblox (FREE KIT 2025)
YouTubeaGoldenMilk
視聴回数: 9807 回1 か月前
10 Stages of Roblox Game Development
6:13
10 Stages of Roblox Game Development
YouTubeZilar
視聴回数: 36.7万 回2024年6月13日
How Big Studios Develop on Roblox
16:06
How Big Studios Develop on Roblox
YouTubeLeif
視聴回数: 40.5万 回7 か月前
There are two types of IUDs! A hormonal type, and a nonhormonal type
0:12
There are two types of IUDs! A hormonal type, and a nonhormona…
視聴回数: 2273.8万 回1 か月前
YouTubeGyno Girls
Better parenting can prevent horrors😢#youtubeshorts #emostional #mother#lifelessons #parenting #care
0:37
Better parenting can prevent horrors😢#youtubeshorts #emostiona…
視聴回数: 728万 回1 週間前
YouTubeZobia_creator45
Tommy Martin, MD | MedPeds on Instagram: "RSV and flu……."
0:59
Tommy Martin, MD | MedPeds on Instagram: "RSV and flu……."
視聴回数: 3.6万 回5 日前
Instagramdr.tommymartin
சாப்பிடும்போது புரையேறினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
1:35
சாப்பிடும்போது புரையேறினால் என்…
視聴回数: 282.1万 回1 週間前
YouTubeBBC News Tamil
Are You Wiping Wrong? Doctor Explains
1:03
Are You Wiping Wrong? Doctor Explains
視聴回数: 14 回1 週間前
YouTubeDr Sermed Mezher
Deron Buboltz on Instagram: "Did you know that you can reduce fall risk with 3 simple foot and leg actions?"
0:16
Deron Buboltz on Instagram: "Did you know that you can reduce fall …
視聴回数: 11.6万 回1 週間前
Instagramderon_daily
古いカシミヤニットからのアップサイクルポロ
4:23
古いカシミヤニットからのアップサイクルポロ
視聴回数: 170万 回3 週間前
TikTokagent_keito
0:29
Rep. Marjorie Taylor Greene on Instagram: "This ad exposed the L…
視聴回数: 1.7万 回6 日前
Instagramrepmtg
1:18
The HighWire Show With Del Bigtree on Instagram: "Dr. Bob Sears brea…
視聴回数: 1.8万 回6 日前
Instagramthehighwirenews
0:24
FireDeptChronicles on TikTok
視聴回数: 220万 回1 か月前
TikTokfiredepartmentchronicles
0:45
How to Prevent Your Dog from Jumping on Counters
視聴回数: 140万 回3 週間前
TikTokbrennanoellee
0:11
Hamal Na Hone Ka Asan Ilaj: 100% Gharaylu Totka
視聴回数: 150万 回3 週間前
TikTokazmoda.nuskhe
2:54
Understanding Stoicism: Overcoming Thinking Errors
視聴回数: 63.5万 回3 週間前
TikTokblussomly
0:56
Essential Fire Safety Tips Using APAR Equipment
視聴回数: 84.4万 回1 か月前
TikTokiiwwinanto
0:16
Guard Your Heart: Media Consumption and Spiritual Aware…
視聴回数: 57.7万 回2 週間前
TikTokanointedpetals
0:51
It’s incredibly easy to whip up this salted caramel bombe Alaska than…
視聴回数: 3762 回1 週間前
TikToktaste.com.au
0:25
Cold Sores Explained: Why They Happen
視聴回数: 45.5万 回1 か月前
TikTokprincessfairyqueen8569
1:40
Juiciest Whole Chicken Recipe for Shabbat Feast
視聴回数: 29.2万 回2 週間前
TikToksivanskitchen
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー